Therapy Office

Annette Lemarchand, sophrologue certifiée à votre écoute.

Vous pouvez compter sur moi.

 

Qui suis-je ?

Je suis Annette Lemarchand, sophrologue certifiée au titre RNCP, mémoire déposé, Promotion de l' Ecole Française supérieure de Sophrologie,  je peux me déplacer à domicile, ou vous recevoir en visioconférence.

 J'accompagne les personnes qui ont du mal à gérer les épreuves qu'elles traversent.

Mon métier est de vous accompagner et vous aider à surmonter les épreuves de la vie, quelles qu'elles soient. Le bien-être de mes patients est ma priorité, et je vous garantis un suivi psychologique personnalisé, adapté à votre situation.

Contactez-moi dès aujourd'hui pour plus d'informations.

Psychologist Session
 

La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

Pourquoi contacter Annette Lemarchand, sophrologue à Paris, à Pons ?

L'humain au cœur de la sophrologie

Annette Lemarchand, sophrologue à Paris, à Pons, place l'humain au cœur de son écoute, puis elle transmet les clés destinées à la concrétisation des objectifs fixés avec chacun.
Elle combine les sophronisations ciblées, les ancrages, qui travaillent à la fois sur la respiration, les mouvements de décontraction musculaire et l’imagerie mentale positive en auto-hypnose.
Il s'opère ainsi un déplacement de conscience, une prise de conscience, puis une gestion positive qui installe du "mieux-être".

Support Group

Pourquoi faire appelle à Annette Lemarchand, sophrologue à Paris, à Pons ?

Pour gérer une perte, un décès, un licenciement, un changement de vie, pour faire face à un burn-out, à du stress, à des angoisses, pour se préparer à un examen ou à une compétition sportive. La sophrologie est d'un secours précieux notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, ou dans la gestion des addictions au tabac ou à l’alcool, par exemple.
La sophrologie pratiquée par Annette Lemarchand favorise la récupération, améliore le niveau de vitalité en étant la solution, par exemple, contre tous les troubles du sommeil. 
Dans l’accompagnement d'un cancer, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. 
Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. 
Elle aide les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. 

A Supportive Hug
 
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Annette Lemarchand, sophrologue

« Je m'engage à vous apporter tout le bien-être et la sérénité que vous méritez. »

 

Comment se passe le premier rendez-vous et une séance de sophrologie ?

Dès le premier rendez-vous, Annette Lemarchand, sophrologue à Paris, à Pons, structure votre accompagnement personnalisé.

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"Au premier rendez-vous, nous échangeons pendant une quarantaine de minutes pour comprendre pourquoi vous venez consulter ou souhaitez un accompagnement, coaching : nous complétons ensemble le questionnaire qui va nous permettre de déterminer très précisément quels sont vos objectifs et comment je vais procéder pour vous permettre de les atteindre.
Nous terminons cette séance par un exercice simple de relaxation dynamique  (mouvements physiques et respirations) et une sophronisation pour un relâchement total mental et physique : vous découvrez ainsi comment nous travaillerons ensuite.

Je prépare en dehors de la séance, un protocole d'accompagnement personnalisé, soit pour : 

• Replie du stress, peurs, angoisses, gestion de son Bien-être, équilibre, un sommeil réparateur, dépressions, burn-out, hyperactivité, comportement agressif

• un développement de la performance mentale et physique

-Coaching Personnel ou professionnel, au bureau, en Performance, trouver sa place et la prendre, repliement du stress, Bien-être, gestion des objectifs, accompagnement

Tms, Qvt, Rts,

gestion pour une diminution des AT/MP, de l'absentéisme, des conflits, gestion des risques sanitaires et prévention

• le repliement d'une pathologie ; phobie, pulsion, addiction, tocs, acouphènes ou en accompagnement d'un traitement médical,
• le développement de son potentiel,
• un accompagnement  plus thérapeutique, en pluridisciplinaire de maladies de pathologie mentale, ou bien cardiaque, comme le syndrôme du coeur brisé, le "Tako-tsubo" une cardiomyopathie de stress, également de maladies inflammatoires, neurodégénérative type Parkinson, également Alzeimer, maladies auto-immunes, orphelines, accompagnement cancers ou toute autre pathologie 

• ou encore un accompagnement pour un accouchement ou une préparation opératoire, un  suivi post opératoire,...

Nous nous voyons à raison d'une fois par semaine au minimum, ou 15 jours et pratiquons des exercices ciblés des mouvements corporels de relâchement musculaire accompagnés de respirations spécifiques et tensions, rétentions hautes et basses, des assouplissement du diaphragme par exemple : oxygénation, respiration immunitaire, en parallèle de projections de pensées positives.

En fin de séance, nous pratiquons une visualisation statique positive, pour une prise de conscience mental et corporelle.
A l'issue de chaque séance vous exprimez vos ressentis et nous échangeons afin que vous soyez capable de vous approprier les méthodes et de vous en servir seul.e."

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Témoignages

A propos d'Annette Lemarchand, sophrologue à Paris

Janvier 2021

Aude B.

Excellente expérience qui m a permis d acquérir des automatismes dans les techniques de respiration. Annette est une sophrologue passionnée qui a une voix parfaite pour la relaxation. Je recommande vivement ses services ! Objectif atteint pour moi !

Décembre 2020

Sabrina C.

Je recommande vivement Madame Lemarchand qui m'a beaucoup appris sur la respiration, les techniques de gestionstress. Très belle expérience. Je me sens vraiment mieux, et j'ai pu extérioriser mes émotions.

Novembre 2020

Florence G.

Merci Annette pour votre aide. J'ai apprécié la conscience professionnelle avec laquelle vous avez pris le temps de me connaitre afin de comprendre ma problématique. J'ai apprécié également votre écoute et votre adaptabilité. votre soutien a été très précieux pour moi dans ce moment difficile.

Octobre 2020

Fabienne G.

La prise de parole en public était un réel problème pour moi depuis longtemps. J'ai été séduite par l'approche proposée par Annette Lemarchand qui mélange plusieurs méthodes pour résoudre un problème. Elle m'a permis de trouver en moi mes propres capacités, à apprendre à les développer. J'étais totalement novice en sophrologie et j'ai été épatée de voir comme l'approche était complète : les séances étaient toujours rythmées par une période d'échange, des exercices très concrets et un dernier moment assez hypnotique ! Et puis, je me suis rendue compte, un jour, que je n'avais plus cette affreuse montée de stress que je ne savais pas contrôler lors de mes interventions publiques. Pour être tout à fait honnête je n'ai jamais vraiment cherché à comprendre comment tout cela fonctionnait ni pourquoi cela fonctionnait. J'ai juste fait confiance et un jour j'ai senti que mon objectif avait été atteint

Septembre 2020

Joséphaine P.

On pourrait croire qu’arrivée à 57 ans, on peut avoir le recul et l’expérience nécessaires pour atteindre la sérénité sans avoir besoin d’aide. Ce n’était pas mon cas ! Cette période correspondait au départ de la maison de mon dernier enfant, au décès de mes parents et au challenge que je m’étais fixé en acceptant un poste de directrice dans le secteur social. Je me mettais une pression énorme entraînant son lot d’alertes que m’envoyait mon corps (insomnies, angoisses, palpitations, pulsions alimentaires...) et que j’ai ignoré pendant un long moment, n’étant pas une adepte des médicaments en général et des antidépresseurs en particulier. Il fallait pourtant que cela change ! On prétend quelquefois qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, je ne sais pas comment on peut appeler cela, mais c’est juste à ce moment là que j’ai croisé la route d’Annette qui m’a proposé de travailler sur la gestion de mon stress. Nous avons défini ensemble l’objectif que je souhaitais atteindre et elle m’a proposé un programme progressif et adapté. Chacune de ces séances m’a permis de faire redescendre la pression, de me reconnecter à mon corps par des exercices très faciles à reproduire seule et les séances de relaxation m’ont permis de me remettre dans une énergie positive. Je repartais à chaque fois plus légère, plus sereine et confiante dans mes capacités à assumer les difficultés à venir. Aujourd’hui, je vais très bien, je me sens épanouie tant dans ma vie personnelle que professionnelle et je conseille à tous ceux qui souhaitent atteindre la sérénité de tenter l’expérience

 

Contactez-moi

J'accompagne mes clients et dans le développement des outils dont ils ont besoin pour faire face aux épreuves de la vie. Je peux consulter à votre domicile en respectant les gestes barrière.Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

Exclusivement sur rendez-vous  63 Avenue Gambetta - Bp49 - 17800 Pons

06 09 85 40 33

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