Annette Lemarchand
Sophrologue certifiée Rncp à votre écoute
Vous pouvez compter sur moi
Qui suis-je ?
Annette Lemarchand Sophrologue Certifiée
Parce-que votre qualité de vie est ma priorité, passionnée pour l'aide aux personnes, à leur bien-être, la réalisation de leurs objectifs
Je vous accompagne, coach et entraîne, par une écoute profonde humaine, mon empathie, ma voix sophronique, en adaptant un protocole personnalisé de développement personnel, en fonction du projet à atteindre, pour chaque étape de votre vie, à réaliser, à surmonter, à dépasser et transmet une méthodologie en techniques de Bien-être, équilibre, relâchement, recul, d'optimisation du potentiel positif de chacun, Mental, psychologique, physique et émotionnel.
Sophrologue pnl en Sophrologie Caycédienne certifiée au titre RNCP reconnu d'Etat, de l' Ecole Française supérieure de Sophrologie, je peux me déplacer à votre domicile, en entreprise ou vous recevoir en visioconférence.
Mon métier est de vous accompagner et vous aider à savoir maîtriser des performances, transmet des clés afin que vous trouviez une autonomie en un mieux-être, dépassement de soi, quelles qu'elles soient. Je vous garantis un suivi personnalisé, adapté à votre situation.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour plus d'informations.
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi contacter une sophrologue certifiée ?
L'humain au cœur de la sophrologie
Je place l'humain au cœur de son écoute, puis transmets les clés destinées à la concrétisation des objectifs fixés avec chacun.
Je combine des séances ciblées, qui travaillent à la fois sur la respiration, les mouvements de décontraction musculaire, tensions mentales, émotionnelles, psychologiques et l’imagerie mentale positive en hypnose 4.
Il s'opère ainsi une prise de conscience, déplacement de conscience, puis une gestion positive qui installe du "mieux-être".
Pourquoi faire appel à moi ?
🧘🏻♂️Pour relâcher, prendre du recul, faire face à du stress, gérer l'équilibre psychophysiologique, l'hyper-acitivité, Tdah, Hpi, gérer son inspiration, aspirations, trouver sa place, mieux se connaître, gérer des émotions négatives, des pensées récurrentes, faire des choix de vie, prendre confiance, légitimité, trouver la sérénité, du bonheur en soi,
Gérer un sommeil réparateur, le trac, des angoisses, colères, des pulsions, des blocages, se dépasser, gérer un burn-out, choc post traumatique, un deuil, séparation, divorce, un changement de vie, aussi, pour se préparer à un examen, entretien, permis de conduire, parler en public, en scène, en réunion, gestion post opératoire, maternité, une compétition.
La sophrologie est d'un secours précieux notamment également dans l’accompagnement des phobies ou encore dans la gestion des addictions, l'arrêt du tabac, ...
👨🏻💼Dans le cadre du travail, la sophrologie accompagne les salariés, cadres, managers des entreprises, hôpitaux, écoles,
en
☞Gestion du stress, Prise de recul, équilibre
☞Gestion des émotions, du Mental
☞Gestion de la confiance
☞Gestion des Performances
☞Gestion des troubles musculosquelettiques
☞Gestion de la communication non violente
☞Gestion de la prévention des risques, gestion des conflits
☞la motivation, concentration
☞Gestion leadership, le travail en équipe
☞parler en public, en réunion, la gestion clientèle
☞se préparer à des périodes de surcharges
☞trouver de l'inspiration et prendre des bonnes décisions...
Et bien d'autres choses encore....
👩🏻⚕️La sophrologie que je pratique favorise également la récupération, améliore le niveau de vitalité, dans un cadre plus thérapeutique, l’accompagnement aux traitements, en pluridisciplinaire, dans la gestion
☞des acouphènes
☞ de la santé mentale, cognitive, la dépression, phobie, pulsion, addiction,
☞du syndrome du coeur brisé, le "Tako-tsubo" ; cardiomyopathie de stress
☞de l'Autisme
☞de maladies inflammatoires, neurodégénérative, cancer, maladies auto-immunes, orphelines, des handicaps,
ou toute autre pathologie...
La sophrologie aide à mieux vivre au quotidien, à diminuer l’impact des effets secondaires, replier des symptômes secondaires ou encore à restaurer l’image de soi, trouver confiance et de diminuer l’intensité des douleurs.
Elle aide les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
« Je m'engage à vous apporter vos clès de maîtrise du bien-être,
qualité de vie et sérénité, que vous méritez. »
Comment se passe le premier rendez-vous et une séance de sophrologie ?
Dès le premier rendez-vous, je structure votre accompagnement personnalisé.
"Au premier rendez-vous, nous échangeons pendant une quarantaine de minutes pour comprendre pourquoi vous venez consulter ou souhaitez un accompagnement, ce qui va vous permettre de déterminer très précisément quels sont vos objectifs et comment je vais procéder pour vous permettre de les atteindre, vous entraîner sur des techniques, méthodologie et des clés, afin de vous aider à les maîtriser.
Nous terminons cette séance par un exercice simple de relaxation dynamique (mouvements et respirations) et une sophronisation simple Bien-être pour un relâchement total mental et physique : vous découvrez ainsi comment nous travaillerons ensuite.
Je prépare un protocole d'accompagnement personnalisé, en fonction de l'objectif
※ De replie du stress, des émotions négatives, gestion de son Bien-être, équilibre, qualité de vie
※ un développement de la performance mentale et physique,
※ Coaching en développement personnel et à l'auto-hypnose pour des préparations mentales
※un accompagnement plus thérapeutique, en pluridisciplinaire
Nous nous voyons, environ 1 heure par semaine et pratiquons des exercices ciblés de respirations contrôlées, diaphragmatiques et mouvements, en parallèle de projections positives et des sophronisations hypnose4 statiques positives, ou thérapeutique,.
A l'issue de chaque séance vous exprimez vos ressentis pour une prise de conscience mentale et corporelle. et nous échangeons afin que vous soyez capable de vous approprier les méthodes et de vous en servir seul.e."
